Сімейний фітнес для всіх поколінь
Об'єднайте свою родину через спільні тренування. grimovalt створює програми, які підходять для різних вікових груп та рівнів підготовки, зміцнюючи здоров'я та родинні зв'язки одночасно.
Для всієї родини
Програми, розроблені для спільних занять батьків, дітей та внуків. Кожен знайде вправи за своїм рівнем.
Активне довголіття
Спеціально адаптовані вправи для людей 50+ років, що покращують гнучкість, силу та витривалість.
Гармонія тіла та духу
Поєднання фізичних вправ з дихальними практиками та медитацією для комплексного оздоровлення.
Гнучкий графік
Заняття у зручний час для всієї родини - ранкові, денні та вечірні тренування на ваш вибір.
Медичний супровід
Всі програми розроблені з урахуванням вікових особливостей та рекомендацій фахівців.
Заняття вдома
Можливість тренуватися в комфортних домашніх умовах з онлайн підтримкою інструктора.
Порада дня
Сьогоднішня порада
Ранкова зарядка з онуками
Почніть день з 10-хвилинної ранкової зарядки разом з онуками. Прості рухи руками, нахили та розтяжка допоможуть прокинутися всьому організму. Діти люблять наслідувати дорослих, тому ваш приклад стане для них основою здорового способу життя. Перетворіть зарядку на веселу гру з музикою!
Наші сертифікати та досягнення
grimovalt гордиться високими стандартами якості та професіоналізму. Наші фахівці мають необхідні кваліфікації для роботи з людьми різного віку.
Міжнародний сертифікат
Фітнес для старшого віку
Ліцензія МОЗ
Оздоровчі програми
Кваліфікація тренерів
Міжнародні стандарти
Нагорода року
Інноваційний підхід
Кваліфікації нашої команди
- Сертифіковані інструктори з фітнесу для старших
- Фахівці з лікувальної фізкультури
- Дипломовані тренери з йоги та пілатесу
- Спеціалісти з адаптивної фізичної культури
- Кваліфіковані дієтологи-консультанти
- Фахівці з психології здоров'я
- Інструктори з дихальних практик
- Реабілітологи з досвідом роботи 10+ років
Партнерства та гарантії
Медичні центри
Співпрацюємо з провідними медичними установами для комплексного підходу
Гарантія безпеки
Всі програми перевірені та схвалені медичними фахівцями
Страхове покриття
Повне страхування всіх учасників програм під час занять
Спільні тренування об'єднують покоління та зміцнюють родинні зв'язки
Доведена ефективність
Тисячі родин вже відчули позитивні зміни завдяки програмам grimovalt. Статистика говорить краще за слова.
Сім'ї, які регулярно займаються за нашими програмами та покращили своє здоров'я
Учасників відзначають значне покращення фізичного стану через 3 місяці
Професійної роботи в сфері оздоровчого фітнесу для старшого віку
Клієнтів радять grimovalt своїм друзям та рідним
Результати досліджень
У людей 55+ після 6 місяців регулярних занять
Відчуття бадьорості та життєвої сили
Покращення відносин між поколіннями
Йога для всієї родини - шлях до гармонії та взаєморозуміння
Розрахуйте свою програму
Отримайте персональні рекомендації на основі ваших даних
Оберіть свій план
Гнучкі тарифи для сімей різного складу та потреб. Кожен план включає персональний підхід та підтримку фахівців.
| Характеристики |
Базовий
для початківців
|
Популярний
Сімейний
для всієї родини
|
Преміум
максимум можливостей
|
|---|---|---|---|
| Вартість/місяць |
599 ₴
|
1299 ₴
замість 1599 ₴
|
2299 ₴
|
| Кількість учасників | 1 особа | До 4 осіб | Без обмежень |
| Групові заняття онлайн | ✓ | ✓ | ✓ |
| Персональні тренування | ✗ | 2 на місяць | 8 на місяць |
| Індивідуальний план харчування | ✗ | ✓ | ✓ + корекції |
| Підтримка спеціалістів | Чат + дзвінки | 24/7 | |
| Заняття в студії | ✗ | 4 на місяць | Безлімітно |
| Консультації лікаря | ✗ | 1 на місяць | Необмежено |
Пробний тиждень
Безкоштовно для всіх нових клієнтів
Зміна тарифу
Можливість змінити план в будь-який час
Знижки
При річній оплаті знижка 20%
Сучасні методики тренувань адаптовані для комфортних занять
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про програми grimovalt
Чи підходять ваші програми для людей без досвіду фітнесу? +
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей різного рівня підготовки, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався фітнесом. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей.
Кожен новий учасник проходить первинну консультацію, де ми оцінюємо поточний стан здоров'я та визначаємо оптимальну програму. Наші інструктори завжди готові адаптувати вправи під індивідуальні потреби.
Як часто потрібно займатися для отримання результату? +
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень тривалістю 30-45 хвилин. Це оптимальна частота, яка дозволяє організму адаптуватися до навантажень та відновлюватися між тренуваннями.
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять: покращиться настрій, з'явиться більше енергії. Помітні фізичні зміни стають очевидними через 6-8 тижнів.
Головне - регулярність, а не інтенсивність. Краще займатися помірно, але постійно, ніж інтенсивно, але епізодично.
Чи можна залучати до занять дітей та онуків? +
Це одна з наших ключових особливостей! Ми заохочуємо сімейні заняття, оскільки вони зміцнюють не лише здоров'я, а й родинні зв'язки. У нас є спеціальні програми для різних вікових груп.
Діти від 8 років можуть безпечно займатися разом з бабусями та дідусями за адаптованими програмами. Ми перетворюємо заняття на цікаву гру, де кожен учасник отримує навантаження відповідно до віку та можливостей.
Сімейний тариф включає заняття для до 4 членів родини за вигідною ціною.
Які медичні протипоказання існують для ваших програм? +
Наші програми розроблені з урахуванням потреб людей старшого віку та є безпечними для більшості стани здоров'я. Однак ми завжди рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком занять.
Відносні протипоказання включають: гострі запальні процеси, нещодавні операції, серйозні серцево-судинні захворювання в стадії загострення, високий тиск без медикаментозного контролю.
У нашій команді є медичні фахівці, які можуть адаптувати програму під конкретні особливості здоров'я та дати рекомендації щодо безпечних навантажень.
Що потрібно для початку занять вдома? +
Для домашніх занять вам знадобиться мінімальний набір обладнання: килимок для йоги, зручний одяг та взуття з нековзною підошвою. Простір 2x2 метри буде достатньо.
Додатково можуть знадобитися: легкі гантелі (0,5-2 кг), фітнес-резинки, стілець зі спинкою для підтримки. Весь цей інвентар коштує в межах 500-800 грн та служитиме роками.
Ми надаємо детальний список рекомендованого обладнання та допомагаємо з його вибором. Багато вправ можна виконувати взагалі без інвентарю.
Як відбуваються онлайн-заняття? +
Онлайн-заняття проводяться через зручну платформу з можливістю відеозв'язку. Інструктор бачить всіх учасників і може давати індивідуальні рекомендації та корекції в реальному часі.
Заняття проходять в невеликих групах (до 8 осіб), що забезпечує персональну увагу. Ви можете вимкнути камеру, якщо це необхідно, але зворотний зв'язок з інструктором значно покращує ефективність тренувань.
Всі заняття записуються і доступні для перегляду протягом тижня, тому ви можете повторити вправи самостійно.
Приєднайтесь до нашої спільноти
Тисячі родин вже обрали grimovalt для покращення здоров'я та зміцнення родинних зв'язків
Щодня до нас приєднуються нові родини з усієї України
"Почали займатися з донькою рік тому. Тепер маємо традицію ранкової зарядки. Відчуваю себе набагато бадьоріше!"
"Онуки в захваті від спільних тренувань. Тепер вони мене вчать новим вправам! Стосунки стали ще міцніші."
"Знайшли спільне хобі після виходу на пенсію. Програми допомогли покращити здоров'я та знайти нових друзів."
Спеціальна пропозиція для нових учасників!
Перший місяць занять за половину вартості + безкоштовна консультація дієтолога
Пропозиція діє лише для перших 50 нових учасників цього місяця
Результат спільних тренувань - здорова та щаслива родина
Почніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і ми підберемо оптимальну програму для вас та вашої родини